血糖正常值30-40岁

血糖正常值对于30-40岁的成年人来说，是一个重要的健康指标。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常血糖值范围为空腹血糖（FBG）在3.9-5.5mmol/L，餐后2小时血糖（PBG）在7.8mmol/L以下。保持在这个范围内，可以降低患上糖尿病及其并发症的风险。然而，每个人的身体状况和生活习惯不同，因此，定期进行血糖检测并根据医生的建议调整生活方式，是维护血糖健康的关键。同时，合理的饮食、适量的运动和良好的作息习惯，也是维持血糖正常值的重要因素。