1星期长高5cm的方法是什么？

大多数并没有1星期长高5cm的方法。个子发育较低可以多吃含蛋白质和钙质较高的肉食和蛋、奶类，有利于满足体内所需的营养物质，从而可以促进各自发育和成长，通常并不可以在一周之内快速的长高5cm左右，同时还要多晒太阳，有利于体内的钙质合成。平时要避免长时间熬夜，适量的参加户外活动，有利于强壮骨骼和促进身体发育。