胃里胀气总打嗝怎么办

胃里胀气总打嗝可能是由于消化不良、吞咽过多空气或者胃部疾病等原因引起的。要缓解这种情况，首先需要调整饮食习惯，避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，同时要细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。其次，可以尝试喝一些温开水或者姜茶，帮助消化和排气。此外，适当的运动，如散步、瑜伽等，也有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。