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休息不好头疼怎么缓解

2024-08-15 20:04:4922227人阅读

问题描述：（女 ，33岁）休息不好头疼怎么缓解

医生回答(1)

space

王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院神经内科

休息不好导致的头疼可以通过以下方法进行缓解：首先，尝试调整你的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，以帮助身体恢复。其次，保持良好的饮食习惯，避免过度摄入咖啡因和糖分，因为这些物质可能会加剧头疼。此外，进行适量的运动，如散步、瑜伽或深呼吸练习，可以帮助放松紧张的肌肉，缓解头疼。还可以尝试热敷或冷敷，根据个人喜好选择，以减轻头部不适。最后，如果头疼持续严重，建议寻求专业医生的建议，以排除其他潜在的健康问题。
2024-08-15

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何燕霞 主治医师

浙江省衢州第二中学医务室

休息不好引起的头痛，可以采取以下方法缓解：1、立刻休息：睡眠30分钟可以明显缓解头疼；2、改善所处环境：可以在通风、温暖的环境中适当散步、做操、打太极拳，呼吸新鲜空气，缓解头疼；3、营养支持：适当进食水果、谷类食物、营养剂等，进行营养支持疗法；4、药物治疗：必要时由医生开具处方，应用安神、止痛药物，如布洛芬、卡马西平、加巴喷丁等，有针对性的进行治疗；5、中医治疗：可以进行理疗、中医辨证施治，或者点穴、按摩、热敷等，采取综合措施缓解头疼；6、其他治疗：比如吸氧、输液等等。
休息不好头疼怎么缓解？
最近常常有人问，休息不好头疼怎么缓解？休息不好表现出头痛，主要和睡眠不足有关。首先要做的事情就是改善睡眠质量，保证睡眠的时间。只有睡好了，脑供血充足了，脑神经紊乱的症状，才能得到改善，头痛才能缓解。如果，实在是没法缓解或者是要急于解决头痛不适，可以口服一些对症的药物，比如头痛宁胶囊，安神补脑液。还有帮助睡眠的药，如右佐匹克隆等。此外，要在生活上做调理。以上健康科普知识仅供参考。

李明超 副主任医师 淮安市第一人民医院

三甲

总是头疼、犯困怎么办？
头疼、犯困可能与熬夜有关，建议早睡早起，规律作息。如有需要，可咨询专业医生。

齐明山 副主任医师 宁夏回族自治区人民医院

三甲

睡眠不足引起头疼怎么办？
可以口服布洛芬缓解头疼症状。考虑可能是血管神经性头疼，建议注意休息，保证睡眠质量，口服药物缓解症状。布洛芬可以长期服用，但需注意药物过敏、肝肾功能异常、糖尿病、高血压等情况。

李莹 主任医师 七台河市人民医院

三甲

怎么缓解头疼？
缓解头疼建议使用以下几种方法：第一种、冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头疼部位，症状会减轻

王玉平 主任医师 首都医科大学宣武医院

三甲

怎么可以缓解头疼
缓解头疼的方法：1. 睡眠不足是头疼的常见原因，可以通过多卧床休息、保证充足的睡眠时间、避免熬夜等方式进行改善。2. 神经衰弱也可能导致头疼，可以通过按摩头部、使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗。3. 脑梗死等疾病也可能引起头疼，需要根据引起的原因进行治疗，可以遵医嘱配合使用依达拉奉注射液、胞二磷胆碱注射液等药物进行治疗，或通过开颅减压术等方式进行治疗。

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院

三甲

没有休息好头疼怎么缓解
因为没有休息好导致头疼，主要考虑是神经性的疼痛，首先要注意休息，可以吃一些晕痛定胶囊等药物治疗，从而缓解。同时要注意测量血压，血糖，血脂的指标，看看有没有异常的，因为熬夜的时候容易导致血压上升，出现头痛等问题，如果是有高血压疾病，还要坚持服用降血压药物控制血压。

卫维 主治医师 西安医学院第一附属医院

三甲

头痛怎么缓解？
头一阵一阵跳着疼可能是以下原因导致的：1.紧张性头痛，建议采取多走动、深呼吸、揉太阳穴、多吃含镁食物等方法缓解症状。2.其他原因引起的头痛，如颈椎病、脑部疾病等，建议及时就诊。3.

郑云海 主任医师 漯河医学高等专科学校第三附属医院

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