更年期补充雌激素吃什么好

更年期补充雌激素主要可以通过食补和药补。对于更年期女性可以通过服用蜂王浆以及豆制品，还有富含锌及硒丰富的食物，起到补充雌激素的目的，还可以多吃维生素D丰富的食物，如南瓜、坚果以及卷心菜等，还注意补充水分。补充雌激素类药物有黄体酮以及雌二醇等药物，但需要在医生的指导下服用，避免出现内分泌紊乱。