晚上着凉拉肚子了怎么办

晚上着凉拉肚子时，首先应保持冷静，避免过度紧张。可以采取以下措施：1.保暖：立即增加衣物，避免继续受凉。2.补充水分：拉肚子可能导致脱水，适当喝一些温开水或淡盐水。3.饮食调整：暂时避免油腻、辛辣、生冷食物，选择易消化的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜等。4.休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。5.药物治疗：如症状严重，可在医生指导下使用止泻药。6.观察病情：若症状持续不减或加重，应及时就医。通过以上措施，可以缓解晚上着凉引起的拉肚子症状。