天天吃青菜水果粗粮还是便秘

即使天天吃青菜、水果和粗粮，便秘问题仍然可能存在。这是因为便秘的发生与多种因素有关，包括饮食、生活习惯、心理因素等。青菜、水果和粗粮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。然而，如果摄入的水分不足，膳食纤维在肠道内吸收水分，反而可能加重便秘。此外，缺乏运动、长时间久坐、生活压力大等也可能导致便秘。因此，要预防和改善便秘，需要综合调整饮食、增加运动、保持良好的生活习惯和心理状态。