糖尿病的症状有哪些怎么预防

糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性疾病，其症状包括口渴、频繁排尿、疲劳、体重减轻、视力模糊、感染易发等。预防糖尿病的方法主要包括：1.保持健康的体重，避免肥胖；2.增加运动，每周至少150分钟的中等强度运动；3.饮食均衡，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少糖分和脂肪摄入；4.定期检查血糖，尤其是有糖尿病家族史的人群；5.戒烟限酒，避免不良生活习惯。通过以上措施，可以有效降低糖尿病的发病风险。