乳酸菌吃多了会怎样

乳酸菌是一种有益的微生物，通常存在于酸奶、发酵乳制品等食品中。适量摄入乳酸菌有助于维持肠道健康，增强免疫力。然而，过量摄入乳酸菌可能会导致一些不良反应。首先，过多的乳酸菌可能会破坏肠道内正常菌群的平衡，导致消化不良、腹泻等症状。其次，乳酸菌在发酵过程中会产生乳酸，过量摄入可能导致胃酸过多，引发胃痛、胃胀等不适。此外，某些人可能对乳酸菌过敏，过量摄入可能引发皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。因此，适量摄入乳酸菌是关键，过量摄入可能会对身体产生不良影响。