适量食用李子对健康通常有益，但过量食用可能会导致一些不适。李子含有较多的果酸，过量食用可能会引起胃部不适，如胃酸过多或胃痛。此外，李子中的某些成分可能对某些人产生过敏反应。
李子中含有丰富的维生素和矿物质，适量食用可以提供必要的营养，但过量食用可能会带来一些问题。例如，果酸过多可能导致胃部不适，尤其是对于胃酸过多或有胃溃疡的人来说，过量食用李子可能会加剧症状。此外，李子中的某些成分可能会引起一些人的过敏反应，如皮肤瘙痒或呼吸困难。因此，对于有过敏体质的人来说，食用李子前应谨慎。
对于李子的食用，建议根据个人体质适量食用，避免一次性摄入过多。如果出现不适症状，应及时就医。同时，如果对李子有过敏史，应避免食用。在日常饮食中，保持均衡饮食，多样化摄入各类水果，有助于维持健康。