通常，蛋白质摄入过量并不会直接导致严重的健康问题，但长期过量可能会对肾脏和肝脏造成负担。
蛋白质是人体必需的营养素之一，它对于肌肉生长、细胞修复和免疫功能都至关重要。然而，如果蛋白质摄入量超过了身体的需求，多余的蛋白质会被分解，其代谢产物如氨和尿素需要通过肾脏排出体外，这可能会增加肾脏的工作量，长期过量摄入可能对肾脏功能造成损害。此外，肝脏也需要处理这些代谢产物，因此过量的蛋白质摄入也可能对肝脏健康产生不利影响。在某些情况下，如肾脏或肝脏功能已经受损的个体，过量的蛋白质摄入可能会加剧这些问题。
对于大多数人来说，保持均衡的饮食是关键。蛋白质的推荐摄入量因年龄、性别和活动水平而异。一般而言，成年人每天每公斤体重需要0.8克蛋白质。如果担心蛋白质摄入过量，应咨询医生或营养师，以获得个性化的饮食建议。在使用蛋白质补充剂时，应遵循医嘱，避免自行增加剂量，以免对身体造成不必要的负担。