辟谷后会出现嗜睡困累

辟谷，即道家养生术中的“断食”，是一种通过暂时停止摄取食物来净化身体、提升精神的修炼方法。然而，在辟谷过程中，由于身体突然失去了能量来源，可能会出现嗜睡、困累等不适症状。这是因为身体在适应辟谷状态时，需要消耗更多的能量来维持基本生命活动，从而导致能量供应不足。此外，辟谷还可能导致血糖水平下降，影响大脑功能，使人感到疲劳、嗜睡。因此，在进行辟谷修炼时，应循序渐进，适当补充能量，以减轻身体不适。同时，保持良好的作息习惯，增加休息时间，有助于缓解嗜睡、困累的症状。