小孩子吃饭不吸收吃什么才能吸收

小孩子吃饭不吸收可能是由于多种原因导致的，如消化不良、营养不均衡等。要改善这种情况，首先需要保证孩子的饮食多样化，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。此外，适当增加一些含有益生菌的食物，如酸奶、豆腐等，有助于改善肠道菌群，促进消化吸收。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于提高孩子的消化吸收能力。