一天一个苹果有什么好处

一天一个苹果能够提高身体免疫功能，因为有身体所需要的营养成分，包括维生素、苹果酸等。以包含多种的矿物质，比如说磷、钾、镁等，能够调节血压跟心脏系统，同时能够刺激消化道当中消化液分泌，增强消化功能。里面膳食纤维也是比较丰富的，能够增加胃肠道蠕动功能，促进大便排出，预防便秘的发生。