空腹血糖正常餐后两小时血糖高怎么办

空腹血糖正常，但餐后两小时血糖高，可能是饮食结构不合理或餐后活动量不足所致。首先，应调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，减少高糖、高脂食物摄入，保持饮食均衡。其次，餐后适当增加活动量，如散步、做家务等，有助于血糖的消耗和稳定。此外，定期监测血糖，了解血糖变化情况，必要时可咨询医生，调整治疗方案。保持良好的作息和心态，避免过度焦虑和压力，也有助于血糖的控制。