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降血糖最有效5种食物小米粥
2024-08-15 21:34:27
2386人阅读
问题描述:(女 ,39岁)降血糖最有效5种食物小米粥
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
降血糖最有效的五种食物中,小米粥是一种非常有益的选择。小米粥含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,有助于降低血糖水平。首先,小米粥中的膳食纤维可以减缓食物在肠道中的吸收速度,从而降低血糖的上升速度。其次,小米粥中的矿物质如镁、锌等对胰岛素的合成和分泌具有积极作用,有助于维持血糖稳定。此外,小米粥中的维生素B1、B2等对糖代谢有很好的促进作用。同时,小米粥易于消化,适合糖尿病患者食用。总之,小米粥作为一种低糖、低脂、高纤维的食物,对于降低血糖具有显著效果。
2024-08-15
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