甲亢失眠妙招

甲亢失眠是甲状腺功能亢进引起的一种常见症状，要缓解这一问题，可以采取以下妙招：首先，调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免过度劳累。其次，保持良好的心态，学会放松，可以尝试深呼吸、瑜伽等方法来缓解紧张情绪。此外，合理饮食，避免摄入过多刺激性食物，多吃富含维生素B族的食物，如瘦肉、蛋类、全麦面包等，有助于改善睡眠质量。还可以在医生指导下，适当使用一些助眠药物，但需注意不要长期依赖。最后，如果症状持续严重，应及时就医，寻求专业治疗。