钾是人体必需的一种矿物质，对于维持心脏、肌肉、神经和细胞的正常功能至关重要。血液中的钾含量通常在3.5到5.0毫摩尔/升（mmol/L）之间。如果血液中的钾含量超过5.0毫摩尔/升，就被认为是高钾血症。高钾血症可能会导致心律失常、肌肉无力、疲劳、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可能危及生命。因此，保持正常的钾水平对于健康至关重要。然而，钾的摄入量也不宜过低，因为低钾血症也可能导致心律失常、肌肉痉挛等问题。因此，建议通过均衡饮食摄入适量的钾，如香蕉、土豆、菠菜、杏仁等食物都是钾的良好来源。如果需要补充钾，应在医生的建议下进行。
2024-08-15
