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孩子长期吃木耳好吗

2024-08-15 21:42:052453人阅读

问题描述:(男 ,17)孩子长期吃木耳好吗

医生回答(1)

叶春风主任医师

南昌大学第二附属医院儿内科

孩子长期适量吃木耳是有益的。木耳富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于孩子的消化系统健康,促进肠道蠕动,预防便秘。同时,木耳中的铁质含量较高,有助于预防贫血。此外,木耳还具有抗氧化、抗炎等作用,有助于增强孩子的免疫力。然而,过量食用木耳可能导致消化不良,因此建议家长在孩子的饮食中适量添加木耳,同时注意与其他食物搭配,保证营养均衡。
2024-08-15

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