飞机上想吐怎么办

在飞机上遇到晕机或想吐的情况，可以采取以下措施来缓解不适：首先，保持冷静，深呼吸，尽量放松身体。其次，可以向空乘人员索要晕机药或薄荷糖，以帮助缓解恶心感。此外，调整座椅，确保头部和颈部得到良好支撑，避免长时间低头或向后仰。还可以尝试闭眼休息，分散注意力，如听音乐、看电影等。如果情况严重，可以向空乘人员寻求帮助，他们通常会提供呕吐袋和其他必要的协助。最后，保持良好的饮食习惯，避免在飞行前吃得过饱或过油腻，以减少晕机的可能性。