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宝宝睡前翻来覆去好久才睡着,怎么回事
2024-08-22 19:50:55
2426人阅读
问题描述:(女 ,16)宝宝睡前翻来覆去好久才睡着,怎么回事
医生回答(1)
叶春风
主任医师
南昌大学第二附属医院
儿内科
宝宝睡前翻来覆去好久才睡着,可能是由于多种原因导致的。首先,宝宝可能因为白天活动量过大,导致身体疲劳,需要一段时间来放松。其次,宝宝可能因为睡前饮食不当,如吃得过饱或过饿,导致胃部不适,影响睡眠。此外,宝宝可能因为环境因素,如房间温度、湿度、光线等不适宜,导致睡眠不安。还有可能是宝宝睡前情绪不稳定,如过于兴奋或焦虑,也会影响入睡。因此,家长应该从多方面入手,调整宝宝的作息时间、饮食习惯和睡眠环境,帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,提高睡眠质量。
2024-08-22
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