吃了东西不吸收可以怎么样调理?

吃了东西不吸收可能是由于消化系统功能减弱或营养吸收障碍导致的。要调理这种情况，首先需要调整饮食习惯，保证饮食均衡，多吃易消化、富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。同时，可以适当增加一些含有益生菌的食品，如酸奶、发酵食品等，以改善肠道菌群平衡，促进消化吸收。此外，保持良好的作息和运动习惯，增强身体素质，也有助于提高消化吸收能力。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。