怀孕期间食欲不振是常见的现象，通常可以通过调整饮食结构、保持良好的心态和适当运动来改善。一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食结构：孕妇应选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，可以采取少食多餐的方式，每次进食量不宜过多。
2.保持良好的心态：孕妇应保持轻松愉快的心情，避免焦虑、紧张等负面情绪。家人的关心和支持也很重要，可以多与家人沟通交流，缓解心理压力。
3.适当运动：孕妇可以进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进食欲。但要注意运动强度不宜过大，以免对胎儿造成不良影响。
孕妇在饮食调理和生活方式改善后，如果仍然食欲不振，应及时就医，医生可能会根据情况开具一些药物，如维生素B6、叶酸片、铁剂等，以补充营养。但所有药物的使用都应在医生指导下进行，切勿自行用药。
保持良好的饮食习惯和积极的心态，适当运动，有助于改善孕期食欲不振的情况。如症状持续，应及时就医，遵医嘱用药。