大便粘马桶吃什么调理

大便粘马桶可能是由于饮食不当、缺乏运动、水分摄入不足等原因导致的。要调理这种情况，可以从以下几个方面入手：首先，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全麦食品等，有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动；其次，保持充足的水分摄入，每天至少喝八杯水，有助于软化大便；再者，适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘；最后，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于肠道的正常运作。如果情况持续不改善，建议及时就医，以免延误病情。