成人拉肚子吃什么饭好

成人拉肚子时，饮食应以清淡、易消化为主。首先，可以选择白粥，它温和、易消化，有助于减轻肠胃负担。其次，可以适量食用煮熟的蔬菜，如南瓜、胡萝卜等，这些蔬菜富含纤维，有助于改善肠道功能。同时，可以适量摄入瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，以补充营养。避免油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激肠胃。此外，多喝水，保持水分平衡，有助于缓解腹泻症状。总之，成人拉肚子时应注意饮食调整，选择易消化、营养丰富的食物，以助于肠胃恢复。