吃糖对肝脏是好是坏

吃糖对肝脏的影响是复杂的，既有利也有弊。适量摄入糖分可以为肝脏提供能量，支持其正常运作。然而，过量摄入糖分，尤其是精制糖，可能会对肝脏产生负面影响。过多的糖分摄入可能导致肥胖、胰岛素抵抗和脂肪肝等疾病，从而增加肝脏的负担。此外，过多的糖分还可能影响肝脏的解毒功能，使其无法有效排除体内的有害物质。因此，保持合理的糖分摄入，避免过量摄入，对维护肝脏健康至关重要。同时，选择天然糖分来源，如水果和全谷物，也是保护肝脏的有效方法。