宝宝啥时候可以分泌褪黑素

宝宝分泌褪黑素的时间通常在出生后的几个月内开始。褪黑素是一种由大脑松果体分泌的激素，主要负责调节人体的生物钟和睡眠周期。新生儿在出生后的前几周，由于大脑尚未完全发育，褪黑素的分泌量较低。随着宝宝的成长，褪黑素的分泌量会逐渐增加。一般来说，宝宝在3个月左右时，褪黑素的分泌量会达到一个相对稳定的水平。然而，每个宝宝的发育情况不同，褪黑素分泌的具体时间可能会有所差异。为了帮助宝宝建立良好的作息规律，家长可以通过调整宝宝的睡眠环境、保持室内光线适宜等方式，促进宝宝褪黑素的分泌。