5-HTP，即5-羟色胺酸，通常可以促进褪黑素的分泌。作为一种氨基酸，5-HTP是5-羟色胺的前体，在体内通过一系列酶促反应转化为5-羟色胺，进而影响褪黑素的合成。褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的激素，其分泌量在夜间增加，有助于促进睡眠。
在治疗失眠或调整生物钟时，5-HTP可能被用作辅助手段。例如，色氨酸、左旋多巴和氟西汀等药物，它们在体内可以影响5-HTP的合成或代谢，从而间接影响褪黑素的水平。然而，这些药物的使用应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
在选择使用5-HTP或任何可能影响褪黑素分泌的药物时，建议咨询医生，以评估个人健康状况和确定最适宜的治疗方案。