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胃疼怎样可以把胃调养过来
2024-08-22 19:05:32
2067人阅读
问题描述:(男 ,28岁)胃疼怎样可以把胃调养过来
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
胃疼时,要调养胃部,首先需要调整饮食习惯。保持规律的三餐,避免过饥或过饱,尽量选择易消化、温和的食物,如糙米、燕麦等。同时,减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入,以减轻胃部负担。其次,保持良好的作息,充足的睡眠有助于胃部的修复。此外,适当进行锻炼,如散步、瑜伽等,可以促进胃肠蠕动,改善消化功能。在情绪管理上,保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力,因为情绪波动也会影响胃部健康。最后,如果胃疼持续不减,建议及时就医,以便得到专业的治疗和建议。
2024-08-22
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