夜里睡不着怎么改善

出现了难以入睡的情况，可能是精神压力过大或者是植物神经出现紊乱造成的，可以通过口服调理神经的药物治疗。可以到医院里做脑部CT或者是神经部位的相关检查，确定病因后在医生的指导下使用药物调理，能够促进睡眠，提高生活质量。在治疗期间需要保持良好的心情，还要经常在外走走，能够促进睡眠。