不耐受食物吃了会怎样

不耐受食物是指个体对某些食物成分无法正常消化或吸收，导致身体出现不适反应。当个体摄入不耐受食物时，可能会出现多种症状，如胃肠道症状（腹泻、腹痛、胀气等）、皮肤问题（皮疹、湿疹等）、呼吸道症状（哮喘、鼻塞等）以及其他系统症状（头痛、疲劳等）。这些症状的严重程度因个体差异而异，有些人可能只是轻微不适，而有些人则可能出现严重的身体反应。长期摄入不耐受食物，还可能导致慢性炎症、营养不良等问题。因此，了解自己的食物不耐受情况，并尽量避免摄入这些食物，对于维护身体健康具有重要意义。