早上空腹血糖6.6毫摩尔/升（mmol/L）通常被认为是偏高的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常成人的空腹血糖应该在4.0-5.5mmol/L之间。空腹血糖6.6mmol/L可能提示糖尿病前期或糖尿病的风险。要控制血糖，首先需要调整饮食习惯，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维和低升糖指数食物的摄入。其次，增加身体活动，如每天进行30分钟以上的中等强度运动，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。此外，定期监测血糖，根据医生的建议调整生活方式和药物治疗方案。如果血糖持续偏高，应及时就医，以免发展为糖尿病或其他并发症。
2024-08-22
