早上空腹血糖6.8mmol/L略高于正常范围（正常值为3.9-6.1mmol/L）。这可能提示糖尿病前期或糖尿病的风险。需要注意的事项包括：1.饮食控制：减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维，保持饮食均衡。2.规律运动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。3.定期监测：定期监测血糖，了解血糖控制情况。4.减轻体重：如果超重或肥胖，通过饮食和运动减轻体重。5.戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒。6.定期体检：定期进行全面体检，及时发现并处理相关问题。如果血糖持续偏高，建议咨询医生，制定个性化的血糖控制计划。
2024-08-22
