内分泌不调怎么办

内分泌不调一般需要及时的调整好饮食习惯，在饮食上可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，也可以多吃些优质蛋白的食物，能够及时的补充身体所需要的能量、另外患者也要调整好情绪，避免长时间的处于焦虑和紧张的状态。同时也要适当的增加一些有氧的运动，每天需要保证6小时到8小时的睡眠时间。