20年烟龄戒烟多久身体恢复正常

戒烟后身体恢复正常的时间因个人体质和烟龄不同而有所差异。一般来说，20年烟龄的戒烟者在戒烟后的20分钟至24小时内，血压和心率会逐渐恢复正常。戒烟2-12周内，血液循环和肺功能会得到显著改善。戒烟3-9个月后，肺功能可提高10%左右。戒烟1年后，冠心病风险降低50%。戒烟5年后，部分癌症风险降低，口腔、喉部和食管癌风险降低50%。戒烟10年后，肺癌风险降低50%，心血管疾病风险降至与非吸烟者相近。然而，完全恢复正常需要更长时间，甚至可能存在一些长期影响。因此，戒烟越早，身体恢复的可能性越大。