1岁宝宝怎么吃维生素C

1岁宝宝补充维生素C的方法有很多种，但最重要的是要确保安全和适量。首先，可以通过食物来补充，如新鲜的水果和蔬菜，例如橙子、草莓、西红柿和菠菜等，这些都是富含维生素C的食物。其次，如果宝宝的饮食中维生素C摄入不足，可以考虑使用维生素C补充剂，但必须在医生的建议和监督下使用，避免过量。此外，要注意维生素C的摄取时间，最好在饭后服用，以减少胃部不适。总之，为1岁宝宝补充维生素C，应以食物为主，补充剂为辅，遵循医生的建议，确保安全和适量。