如何增加男人性生活时间

增加男人性生活时间的方法有很多，以下是一些建议。首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，这有助于提高身体素质和性能力。其次，学会控制情绪，避免紧张和焦虑，因为这些负面情绪可能会影响性生活的质量。此外，可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，以增强对射精的控制能力。还可以通过延长前戏时间，增加情感交流，以提高性生活的满意度。最后，如果问题严重，可以寻求专业医生的帮助，了解可能的病因并进行针对性治疗。