自慰早泄怎么办

自慰早泄是一个常见的问题，但可以通过一些方法来改善。首先，了解自慰和早泄的原因是很重要的，这有助于找到解决问题的方法。其次，可以尝试减少自慰的频率，以降低对生殖器的刺激。此外，可以尝试使用一些锻炼方法，如凯格尔运动，来增强盆底肌肉的力量，从而延长射精时间。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，也有助于改善早泄问题。如果问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助。