孕期食物禁忌

孕期食物禁忌对于确保母婴健康至关重要。孕妇在饮食上应避免食用生、冷、辛辣、高脂肪和高糖食物，以免影响胎儿发育。生食可能携带细菌和寄生虫，增加感染风险；冷食可能导致子宫收缩，影响胎儿健康；辛辣食物可能引起孕妇上火，影响胎儿发育；高脂肪和高糖食物容易导致孕妇体重过快增加，增加妊娠期糖尿病等并发症的风险。此外，孕妇还应避免食用含咖啡因的饮料、酒精和含有添加剂的食品。孕妇应多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类和优质蛋白质，以确保营养均衡，促进胎儿健康成长。