孕期饮食对母婴健康至关重要，通常需要忌口的食物包括生冷食物、辛辣食物和高汞鱼类等。这些食物可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
1.生冷食物：孕期应避免食用未经充分加热的生冷食物，如生鱼片、生肉等，因为这些食物可能携带细菌或寄生虫，增加感染风险。
2.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、胡椒等可能刺激胃肠道，导致孕妇消化不良或便秘，影响营养吸收和胎儿健康。
3.高汞鱼类：孕妇应避免食用高汞鱼类，如金枪鱼、鲨鱼等，因为汞对胎儿神经系统发育有害，可能导致认知和行为问题。
孕期饮食应以均衡营养为主，适量摄入优质蛋白质、维生素和矿物质。同时，孕妇应定期产检，及时咨询医生，根据个人情况调整饮食。如出现不适症状，应及时就医，避免影响母婴健康。