吃什么可以让性生活更持久

性生活的持久度受多种因素影响，饮食只是其中之一。一些食物可能对提高性生活持久度有所帮助。首先，富含锌的食物，如牡蛎、红肉、豆类和坚果，可以帮助提高男性的性激素水平。其次，含有L-精氨酸的食物，如鱼类、鸡肉和全麦食品，可以促进血管健康，提高血流，从而可能提高性能力。此外，含有维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜和橄榄油，可以提高性激素水平，增强性能力。最后，保持水分平衡也很重要，因为脱水可能会影响性能力。然而，这些食物并不能保证性生活的持久度，还需要结合适当的锻炼和健康的生活方式。