脆柿子功效和作用

脆柿子功效和作用多样，包括：富含维生素C、A、E，有助增强免疫力，保护眼睛，防止氧化损伤；富含钾、镁、钙、铁等矿物质，能维持电解质平衡，促进骨骼生长，提高血液氧气含量；其含有的多种氨基酸可促进身体蛋白质合成，助生长发育；同时，丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。此外，脆柿子还能清热润肺，生津止渴，祛痰止咳，有助于治疗慢性气管炎、高血压等疾病。但需注意，糖尿病患者和控制血糖的人群需适量食用，且空腹食用可能导致胃部不适，应在饭后食用。