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红豆山药粥的功效与作用

2024-09-12 16:30:312208人阅读

问题描述:(男 ,20岁)红豆山药粥的功效与作用

医生回答(1)

孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院营养科

红豆山药粥的功效与作用包括补气益血、美容养颜、润肠通便、健脾和胃以及增强免疫力。红豆和山药的含铁量较高,能补血并改善面色苍白、疲劳等症状;同时富含维生素,能滋养肌肤,使皮肤光滑有弹性;其膳食纤维成分能增强胃肠蠕动,促进消化;还含有淀粉酶等物质,能保护脾脏和胃部功能,增进食欲;此外,两者搭配食用营养价值高,能补充营养,增强体质。
2024-09-12

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