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红豆山药粥的功效与作用
2024-09-12 20:05:38
1269人阅读
问题描述:(女 ,27岁)红豆山药粥的功效与作用
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
红豆山药粥的功效与作用包括补气益血、美容养颜、润肠通便、健脾和胃以及增强免疫力。红豆和山药的含铁量较高,能补血并改善面色苍白、疲劳等症状;同时富含维生素,能滋养肌肤,使皮肤光滑有弹性;其膳食纤维成分能增强胃肠蠕动,促进消化;还含有淀粉酶等物质,能保护脾脏和胃部功能,增进食欲;此外,两者搭配食用营养价值高,能补充营养,增强体质。
2024-09-12
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