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高粱米的功效与作用有哪些

2024-09-12 10:50:282481人阅读

问题描述:(男 ,32岁)高粱米的功效与作用有哪些

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院脾胃科

高粱米具有促进消化、补充营养的功效与作用。高粱米中富含膳食纤维和营养物质,能促进肠道运动,修复受损的胃黏膜,有助于调理肠胃功能。同时,高粱米中含有碳水化合物、矿物质、蛋白质等营养成分,适量食用有益于身体健康。但需注意,高粱米中的单宁具有收敛作用,可能妨碍消化,因此大便燥结及便秘者应慎食。
2024-09-12

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