核桃仁有哪些功效呢

核桃仁的功效包括：1、预防心脑血管疾病，其不饱和脂肪酸有助于降低血清胆固醇，防止血管硬化等。2、健脑益智，含有锌、锰等微量元素，有助于补充脑的营养。3、抗衰老，丰富的维生素和矿物质具有抗衰防老作用。4、滋补强身，可补肾、固精强腰、温肺定喘。5、调解情绪，核桃油能减除血液静压，帮助应对压力。6、美容养肤，能润肌肤、乌须发，防治头发过早变白和脱落。