健康人群通常可以适量食用低钠盐。低钠盐是一种通过减少氯化钠含量并添加其他矿物质（如氯化钾）来降低钠含量的食盐替代品。对于需要控制钠摄入量的人群，如高血压患者，低钠盐是一个很好的选择。然而，对于健康人群，适量食用低钠盐可以帮助减少钠的摄入，从而降低患心血管疾病的风险。不过，过量摄入低钠盐中的钾可能会导致高钾血症，尤其是对于肾功能不全的人群。因此，即使是健康人群，也应该遵循适量原则，并且根据自身健康状况和医生的建议来调整食盐的摄入量。