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绿豆粉丝的热量高吗
2024-09-12 09:56:37
2171人阅读
问题描述:(女 ,20岁)绿豆粉丝的热量高吗
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
绿豆粉丝的热量相对较低,每100克绿豆粉丝大约含有340千卡的热量。绿豆粉丝主要由绿豆淀粉制成,含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。同时,绿豆粉丝的脂肪含量较低,蛋白质含量适中,是一种较为健康的食品。不过,绿豆粉丝在烹饪过程中可能会吸收较多的油脂,因此在食用时应注意控制油脂的摄入量,以免增加额外的热量。适量食用绿豆粉丝可以作为减肥期间的主食替代品,但过量食用仍可能导致热量摄入过多。
2024-09-12
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