黄瓜的卡路里含量高吗

黄瓜的卡路里含量并不高，实际上，它是一种低热量的蔬菜。每100克黄瓜大约只含有16卡路里的能量，这使得它成为那些希望控制热量摄入或进行减肥的人的理想选择。黄瓜的水分含量很高，大约95%是水，这有助于提供饱腹感，同时不会增加太多的热量。此外，黄瓜还含有一些重要的营养素，如维生素K、钾和维生素C，这些都是维持身体健康所必需的。因此，黄瓜不仅卡路里含量低，还能为身体提供一些必要的营养。