菠萝蜜的热量高吗

菠萝蜜的热量相对较高。每100克菠萝蜜大约含有90-100千卡的热量，这在水果中属于中等偏上水平。菠萝蜜的高热量主要来源于其丰富的糖分，尤其是果糖和葡萄糖，这些糖分可以迅速为人体提供能量。此外，菠萝蜜还含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，以及多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁等。虽然热量较高，但适量食用菠萝蜜可以为身体提供多种营养素，对健康有益。然而，对于需要控制体重或糖尿病患者来说，应适量食用，以免摄入过多热量。